Conoce los beneficios de practicar el yoga en pareja

yoga en parejaComo muchas de ustedes saben, el yoga forma parte importante de mi vida, pues me ha regalado equilibrio, fuerza, energía y concentración desde el primer día en que comencé a practicarlo.

En una de mis publicaciones anteriores les hablé sobre los beneficios de esta herramienta de crecimiento personal y espiritual tan maravillosa, y hoy quiero hablarles específicamente de los beneficios que puede ofrecer cuando se practica en pareja (con esto no me refiero solo a esposos o novios sino también a las amistades); y es que, aunque no es algo muy común, hacer yoga con otra persona puede funcionar como una excelente terapia para fortalecer la unión y mejorar la salud y el bienestar de ambas, todo al mismo tiempo.

En fin, estas son algunas ventajas de practicar yoga de esta forma:

  • Fomenta el trabajo conjunto y mejora la comunicación, pues se necesita del esfuerzo de ambas personas para hacer bien las posturas.
  • Ayuda a mejorar la armonía entre la pareja porque crea una gran sincronía y conexión, que permite que los movimientos y la respiración vayan al mismo compás.
  • Mejora la capacidad de expresión.
  • Aumenta la confianza en la otra persona.
  • Transmite calma y ayuda a aliviar las tensiones entre ambos.
  • Es una excelente manera de divertirse y entretenerse.
  • También es buenísimo para mejorar la respiración e incrementar la fuerza y la flexibilidad, además de aliviar los dolores corporales y drenar el estrés.
  • Y por si fuera poco, tomar clases de yoga con una pareja puede servirte como una motivación en caso de que te de miedo o no te sientas cómoda practicando esta disciplina tu sola.

Así que, si tienes ganas de mejorar tu relación contigo misma y con alguien más, prueba practicar yoga en pareja, es una excelente forma de reforzar ese lazo que existe entre ustedes, mientras mejoran su salud y su bienestar.

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